Tips menyembuhkan kesedihan

Kesedihan muncul entah karena kehilangan orang yang dicinta,di timpa musibah atau penyakit,kehilangan pekerjaan,atau mengalami kegagalan dalam keluarga(cerai) dan lain-lain. Setiap orang punya cara tersendiri(khas) saat mengalamin kesedihan. Dan hanya orang yang mengalamin kesedihan saja yang tahu cara menyembuhkan kesedihannya.

Dibawah ini adalah cara-cara menghadapi kesedihan yang datang bahkan menyembuhkan kesedihan anda.(beberapa dari Conseling and Mental Health Center, University of Texas, Austin)

- bicara dengan teman yang menyenangkan atau keluarga
- membaca buku tertentu dan puisi
- berolahraga terkadang bisa melupakan kesedihan anda juga
- Cari bantuan spiritual(bila tidak,banyaklah berserah diri kepada-Nya)
- Ikut kelompok support atau konseling
- Melibatkan diri dalam aktivitas sosial
- Makan makanan yang lezat
- Gunakan waktu untuk merenung dan rileks
- Dengarkan musik
- Sabarlah terhadap diri sendiri dalam artian jangan telalu menekan diri sendiri
- Biarkan diri merasa duka, menangis saja bila inginkan hal itu. Tentu ini akan menyembuhkan kesedihan.
- Dan terakhir, jangan terlalu mengasihani diri sendiri, buatlah suatu prinsip hisup yang mengisi diri anda dengan semangat tersendiri.